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中心文化

羽毛球发球规则及技术要领
 
无论单双打还是正反手罚球都要遵循以下规则: 1、发球时,挥拍击球动作必须是连贯动作,中间不能停顿。 2、发球时球拍上框边缘不得高于持拍手,也就是羽拍拍头要明显指向地面。否则被判过手违例。 3、发球时击球点不得高于腰部。否则被判过腰违例(在判断是否“发球违例时”,首先要掌握“发球时间”的概念,因为所有发球员的“发球违例”只发生在“发球时间”里)。 4、所发的球要发在与发球区对角的区域内。 5、单数分时在左侧的发球区发球,零和双数分时在右侧的发球区发球。
一、合法发球
1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;

1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出(规则11.4)。
1.3 发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
1.4 击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。
1.5 发球开始(规则11.2)后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
1.6 发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
2 一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
3 发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
4 一旦发球开始(规则11.2),球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
二、重发球

有裁判员宣判“重发球”,用于中断比赛。
1 遇不能预见或意外的情况,应重发球。
2 除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。
3 发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。
4 发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。
5 比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球
6 司线员未看清,裁判员也不能作出决定时,应重发球
7 “重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重新发球
三、 技术要领
发球可分为正手发球和反手发球。一般来说,发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成,而发高远球,则须采用正手发球。
1、正手发球
发球站位
单打发球在中线附近,站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。
准备姿势
身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。用正手发球,不论是发何种弧线的球,其发球前的姿势都应该一致,这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
高远球:

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。
平高球

这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。发球的动作过程大致同发高远球,只是在击球的一刹那,小臂加速带动手腕向前上方挥动,拍面要向前上方倾斜,以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜,并应发到对方场区底线。
平快球

这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力,球直接从对方的肩稍上高度越过,直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快,但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。
网前球

发网前球是在双打中主要采用的发球技术。击球时,握拍要放松,大臂动作要小,主要靠小臂带动手腕向前切送,用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作,另外,落点要在前发球线附近,发出的球要贴网而过,这可免遭对方扑杀。
2、反手发球

反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。
发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近,也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中,从右场区发球时可以看到)。
准备姿势 面向球网,两脚前后站立(左脚或右脚在前均可),上体稍前倾,身体重心在前脚上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明显朝下(避免犯规),球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
发球动作要领 击球时,小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时,用力要轻,主要靠“切”送;发平快球时,发力要突然,击球时拍面要有“反压”动作。
 
 
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